АЙКИДО для САМОЗАЩИТЫ

(прикладная техника) 

АЙКИДО это, прежде всего БОЕВОЕ ИСКУССТВО, предназначенное для нейтрализации нападающего, для этого применяются приёмы с использованием силы самого агрессора. Для достижения контроля над ситуацией в АЙКИДО используются техники болевых удержаний и удушающих, броски за счёт болевых заломов, применяются удары как руками, так и ногами. Весь арсенал построен на использовании АЙКИ – соединения сил нападающего и защищающегося, выведения из равновесия атакующего. При правильном построении приёма занимающийся айкидо использует минимальное количество своей физической силы, независимо от того, какого роста и веса противник. Чем сильнее атака нападающего, тем больше причинение вреда самому же нападающему.  

В айкидо техники выполняются в трёх видах:

1. Сувари Ваза – когда приёмы выполняются из положения «сидя»

2. Ханми Хандачи Ваза – когда выполняющий приём  сидит, а атакующий стоит

3. Тачи Ваза – когда приёмы выполняются стоя 

Приёмы разделяются на несколько категорий:

ОСАЕ ВАДЗА – техника удержаний

Икё – первый контроль (прижатие руки)

Никё – второй контроль (вращение предплечья)

Санкё – третий контроль (выкручивание предплечья)

Ёнкё – четвёртый контроль (прижатие запястья с помощью воздействия на болевую точку)

Гокё – пятый контроль (выкручивание кисти)

Хидза киме осае – фиксация локтя

НАГЕ ВАДЗА – техника бросков

Ирими наге – бросок на встречном движении

Котэ гаеси – бросок за счёт выкручивания кисти

Шихо наге – бросок выкручивания предплечья за спину

Кайтэн наге – бросок круговым движением в вертикальной плоскости

Удэ киме наге – бросок с воздействием на локоть снаружи

Суми отоши – бросок на локоть сверху и изнутри

Кокю наге – броски без болевого воздействия на суставы, используя контакт нападающего

Тэнчи наге – бросок с одновременным разведением рук в верх и в низ

Дзюдзи гарами – бросок скрещиванием рук «крест на крест»

Коши наге – бросок через поясницу

АТАКИ

ЗАХВАТЫ

Кататэ дори – захват одной рукой за предплечье в разноимённой стойке

Коса дори - захват одной рукой за предплечье в одноимённой стойке

Моротэ дори – захват одного предплечья двумя руками

Рётэ дори – захват двумя пуками за оба предплечья

Ката дори – захват за плечо

Рёката дори – захват двумя руками за два плеча

Муне дори – захват в области груди

Содэ дори - захват за рукав куртки

Ката дори мен учи – Захват за плечо с одновременным рубящим ударом в голову

Уширо дори – захват с сзади

УДАРЫ

Шомен учи – прямой рубящий удар

Ёкомен учи - боковой рубящий удар

Джодан цки – прямой удар кулаком в верхний уровень

Чудан цки – прямой удар кулаком в чредний уровень

Маваси цки – круговой удар кулаком

Мае гири – прямой удар ногой

Ёко гири – боковой удар ногой

Маваси гири – круговой удар ногой

Уширо гири – удар ногой назад